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A idade mais comum para a calvície começar é aos dezessete anos. Cerca de 15% dos casos ocorrem antes dos 18 anos, 80% entre 18 e 30 anos e 5% depois dos 30. Mas tenha calma! Este problema tem tratamento e você pode controlar a calvície.

A calvície significa que há ausência total ou parcial de cabelos na cabeça. Devido a testosterona, um hormônio sexual masculino, este problema afeta especialmente os homens. A queda de cabelos também pode ocorrer nas mulheres, mas em quantidade menor. Além disso, a pessoa pode ter herdado este problema do pai ou da mãe.

Por razões genéticas, a calvície pode se manifestar de modos diferentes: um gene provoca a queda permanente do cabelo e outro gene produz excesso de oleosidade, que também derruba os cabelos, mas num processo mais lento.

Já quando a testosterona atinge a raiz do cabelo, surgem substâncias que reduzem a velocidade de multiplicação das células da raiz e pode até provocar a morte delas. Assim, o cabelo cresce muito mais devagar e o fio fica mais fino. Como não há a renovação das células, no caso da calvície, não há o crescimento de novos cabelos.

Há alguns cuidados básicos com os fios que podem impedir a piora da queda e ajudam a controlar a calvície. Então, não importa a sua idade: comece a se cuidar! Quanto antes você começar o tratamento, será melhor e mais eficaz. Claro que o tratamento deve ser adequado e acompanhado por um médico. Você pode começar cuidando da sua alimentação e comendo alimentos mais saudáveis.

Lave seus cabelos todos os dias. Isso vai controlar a oleosidade dos fios. A água não pode ser muito quente, pois isso faz com que aumente a caspa. Além de hidratar sua pele, hidrate também o seu cabelo e use protetor solar capilar. O cloro e o sal da água do mar prejudicam os fios e o ideal é lavá-los com xampu e condicionador recomendados pelo seu médico.

Evite chapéus e bonés. Eles abafam e esquentam a cabeça, e quanto menos calor, melhor para os cabelos, pois evita a oleosidade. Utilizar o boné pode ser prejudicial para o couro cabeludo e prejudica os tecidos da região.

Existem muitos produtos que ajudam a controlar a queda dos cabelos e podem até acabar com a calvície, mas depende da sua idade e se o seu problema é genético. Por isso, consulte um dermatologista ou um médico de sua confiança. Se depois de consultar e fazer os tratamentos e o cabelo não cresceu novamente, você pode tentar perucas, implantes ou se aceitar do jeito que você é.

Nos inúmeros grupos sobre emagrecimento nas redes sociais já é comum encontrarmos termo "low carb", ou "baixo carboidrato", popularizado nos perfis das blogueiras fitness e celebridades  que expõem os inúmeros benefícios dessa alimentação. Entre as famosas adeptos da low carb estão Anne Hathaway, Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyoncé e a brasileira Deborah Secco, que têm utilizado essa técnica de alimentação para perder os indesejáveis pneuzinhos na barriga,

A dieta baseada no consumo reduzido de carboidratos como pães, massas, biscoitos e açúcares e no alto consumo de proteínas e gorduras tem ajudado muita gente a conseguir resultados rápidos. No entanto, ela deve ser feita de forma consciente.Assim como qualquer regime ou reeducação alimentar, a dieta low carb precisa ser acompanhada por um profissional de nutrição para que cada pessoa consuma a quantidade ideal de calorias para seu tamanho, peso e idade. Mas porque cortar os carboidratos das refeições emagrece naturalmente sem passar fome?

• Qual o motivo de tanto interesse por essa dieta?

Primeiramente, as pessoas que começam uma dieta low carb conseguem, em geral, resultados quase imediatos. Na internet é possível encontrar relatos de pessoas que chegaram a perder mais de 10 quilos em um mês.

• Ok, é possível perder 10 quilos rapidamente em outras dietas...

A diferença da dieta low carb, é que não existe um controle de calorias, e consequentemente, não existe fome. Isso mesmo: em uma dieta low carb, é possível comer o quanto se queira. Algum tipo de mágica? Não! Ciência.

• Como é possível emagrecer sem contar calorias?

Segundo os nutricionistas que defendem a dieta, a diminuição no consumo de carboidratos é suficiente para fazer o corpo queimar a gordura localizada. Em resumo, funciona assim: ao diminuir o consumo de carboidratos (entre 30 a 150 gramas por dia), o corpo passa a buscar energia nas próprias reservas energéticas (as famosas gordurinhas), o que possibilita o consumo de maior quantidade de comida (desde que não seja rica em carboidratos).

• O que eu posso comer na dieta low carb?

Bastante coisa. Alimentos com baixo teor de carboidratos, como ovos, carnes (de todos os tipos e cortes), vegetais, oleaginosas, e derivados do leite (manteiga, creme de leite, queijos, etc.) são os principais componentes em uma lista de compras low carb. Nesta dieta você está livre para comer bacon ou picanha sem culpa: estudos recentes já provaram que a gordura natural dos alimentos não é nociva à saúde humana.

• Que alimentos devem ser evitados?

Alimentos industrializados e processados, como a farinha de trigo e seus derivados; grãos como o arroz (mesmo integral), bulgur, etc. O glúten e a lactose em excesso também não são encorajados para quem segue uma alimentação low carb.

Receita Low Carb

Rocambole de Frango – Baixo Carboidrato

• 500g de peito de frango (sem osso e pele)
• Queijo (4 fatias grossas)
• Presunto (4 fatias grossas)
• Manteiga
• 1 Gema
• 1 Tomate
• 1 Alho
• Manjericão
• Limão
• Pimenta do reino preta
• Sal

1. Retire a casca do tomate e as sementes e bata no liquidificador, junto com o alho, sal e o manjericão para fazer um molho de tomate e reserve.
2. Corte em pequenos pedacinhos o peito de frango e triture no liquidificador (se seu liquidificador for fraco vai colocando de pouquinho e usando o pulsar para triturar).
3. Tempere o frango moido com limão, sal e pimenta do reino (ou como preferir) e abra ele fazendo uma camada fina sobre o papel alumínio.
4. Passe por todo o frango bastante molho de tomate e depois coloque o recheio no centro da massa.
5. Dobre as pontas da massa até o centro, para fechar o rocambole e leve para geladeira enrolando no papel aluminio por uns 60min.
6. Passe manteiga em toda superfície do frango, cobrindo bem e leve para assar com o papel alumínio em forno pré aquecido a 180ºC por uns 30min, depois é só abrir o papel alumínio e pincelar com a gema de ovo e deixar dourar um pouco.
7. Sirva com Salada Mix de Folhas e Tomates Assados

Vivemos na era da preocupação exagerada com o corpo. Dietas, alimentos, exercícios milagrosos. Todo mundo tem uma dica, uma fórmula de como se chegar ao peso ideal. No entanto, nem todas essas dicas presam pela saúde e pelo bem-estar das pessoas. Na vontade de emagrecer rápido, acaba-se recorrendo a métodos rápidos e fáceis e nem um pouco saudáveis.

Um desses métodos são as chamadas “pílulas do emagrecimento”. Esses remédios para emagrecer prometem diminuir o apetite, acelerar o metabolismo e a queima de gordura para, dessa forma, haver o emagrecimento. Há no mercado pelo menos dois tipos de medicamentos para redução de peso: os supressores, os quais reduzem o apetite; e os bloqueadores de gordura, os quais digerem a gordura dos alimentos, impedindo que ela seja absorvida pelo corpo.

Em um primeiro momento, a Anvisa a (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu o uso desse tipo de medicamento. No entanto, a agência voltou atrás em sua decisão, adiando a proibição do uso destes. A grande questão está no fato de, mesmo estando liberado, seus representantes alegarem que esse tipo de remédio traz mais danos do que benefícios à saúde dos pacientes que começam a usá-los para emagrecer. Entre os riscos para quem faz uso desses medicamentos estão: vício, causando a dependência; intolerância, após um certo período, eles param de fazer efeito; complacência, alguns pacientes acreditam que apenas o remédio fará efeito, não ajustando, assim, seus etilos de vida; uso indiscriminado, não havendo prescrição médica adequada; efeitos colaterais, que podem incluir aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, insônia, irritabilidade, dores de cabeça, prisão de ventre, entre outros.

A ideia geral, e errônea, de quem toma essas pílulas sem a recomendação prévia de um médico especializado e sem fazer todos os exames necessários é a de emagrecer mantendo antigos hábitos alimentares — continuar comendo o que sempre comeu, mesmo que esses alimentos não sejam saudáveis — e físicos — persistindo na vida sedentária, sem fazer nenhuma atividade física. É como se esses remédios fossem uma pílula mágica que satisfaz todos os desejos de emagrecimento sem que se faça nenhum real esforço para isso.

Esses medicamentos são indicados apenas para o tratamento da obesidade em casos especiais, quando esta está associada a outras doenças, como hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol alto, o que diminui a expectativa e a qualidade de vida dessas pessoas. Assim, quem não é obeso deve procurar um profissional da área, como nutricionistas ou nutrólogos, a fim de que se faça uma reeducação alimentar, juntamente com a prática de exercícios físicos, para sanar os possíveis problemas relacionados ao peso corporal.

Emagrecer, de forma saudável, exige tempo, paciência e determinação. Ainda não existe nenhuma fórmula mágica que faça a pessoa emagrecer da noite para o dia. Lembrando que magreza não significa necessariamente saúde. Por isso é preciso sempre fazer exames de rotina e consultar médicos especializados para que se possa viver bem e com saúde.